Verwachtingen

Verwachtingen van anderen of van je zelf kunnen een grote impact hebben op jouw zelfvertrouwen. Durf jij jezelf te laten zien? Ik kan je helpen!

Deel dit bericht

Dag Lieve mensen, deze keer gaat mijn blog over mijn ontspanningspraktijk met als thema: Verwachtingen.

Wat is nu precies een verwachting? In het woordenboek staat het volgende:
‘Een verwachting is hetgeen, waarvan op grond van huidige feiten of omstandigheden wordt vermoed dat het zal gebeuren – datgene dat je verwacht – afwachting – hoop – uitzicht – vertrouwen, vooruitzicht.’
Oftewel: Een verwachting is een beeld of aanname over hoe iets gaat verlopen.

Ook de veronderstelling dat zich in de toekomst iets bepaalds zal voordoen, het denken of hopen dat iets zal gebeuren is een verwachting.

Je kunt je regelmatig afvragen: “Wat verwacht ik?” en: “Zijn mijn verwachtingen niet veel te hoog?”
Als je verwachtingen te hoog zijn, dan kan je regelmatig teleurgesteld worden.
Ik heb in mijn omgeving geleerd dat verwachtingen meestal op een teleurstelling uitdraaien.
En dat geeft meestal een vervelend gevoel.

We kunnen van alles verwachten, bijvoorbeeld van onszelf, maar ook van anderen.
Soms is dat realistisch en soms niet.
Als je iets verwacht op basis van eerdere ervaringen en gangbare opvattingen, heet dat een verwachtingspatroon. Dat kan praktisch zijn, want zo zorgen ze er voor dat we ergens op in kunnen spelen.

Behalve zo’n nuttig verwachtingspatroon zijn er ook verwachtingen die meer verwant zijn aan onze dromen, verlangen en wensen.
Je verwacht niet dat het gaat gebeuren, maar je hoopt het wel.

Weet je nog? Een verwachting is een beeld of aanname over hoe iets gaat verlopen.

Hoe ga je hier mee om? Dat is nu juist de crux.
A. Laat jij je helemaal meeslepen en ben je enorm teleurgesteld, omdat het anders loopt dan dat je verwacht had.
B. Laat je de verwachting niet zo hoog oplopen en ervaar je dus geen teleurstelling.

Hoe kan jij je eigen verwachtingen loslaten of bijstellen:

  • Leef in het hier en nu.
  • Accepteer dat je soms geen controle hebt.
  • Streef niet altijd naar perfectie.
  • Doe een kleine oefening om jezelf te bevrijden van te hoge verwachtingen. Dit kan je ook lezen als Energetisch ontspannen: “Laat los wat niet van jou is.” 
  • Doe het.

Hoe kun je omgaan met verwachtingen van anderen:

  • Leer jezelf beter kennen. Om je eigen leven te leven, is het belangrijk dat jij jezelf goed kent en weet wat je wilt.
  • Wees tevreden met jezelf. Je kunt pas sterk in je schoenen staan en verwachtingen van anderen naast je neer leggen, als je tevreden bent met je zelf.
    Guido Meijers zei het zo mooi: “Maak van jouw verwachting niet mijn verplichting.”
  • Wees assertiever.

Wat je hierboven gelezen hebt, is een deel van mijn werk
Ik kom vaak in een ontspanningssessie tegen, dat mensen te weinig zelfvertrouwen hebben of hun zelfvertrouwen niet durven te laten zien.

Hierbij kan ik je helpen, door jou in zo’n ontspanning te brengen, dat het duidelijk wordt, waardoor jij zo weinig zelfvertrouwen hebt. Daarna ga je met mijn hulp dat zelf omzetten/transformeren, naar de kracht in jezelf, de liefde in en voor jezelf.
Want vaak hebben we dat niet geleerd of niet van huis uit mee gekregen en waardoor er innerlijke struggles kunnen ontstaan.

Herkenbaar
Toen ik jong was, was ik een klein timide meisje. Als iemand mij iets vroeg, dan maakte ik mij het liefste klein of onzichtbaar.
Gelukkig is dat verleden tijd.
Dat komt mede, doordat ik heel hard aan mijzelf gewerkt heb en diverse opleidingen heb gedaan. En mijn ontwikkeling gaat nog steeds door. Het is een boeiende uitdaging voor mij om te zorgen dat jij nog beter in je vel komt te zitten, om te zorgen dat jij ook meer liefde en vertrouwen in je mee kunt dragen en deze kunt uiten.

Dat gun ik jou vanuit mijn hart, omdat ik zelf ervaar hoe fijn het is.

  • Om lekker in je vel te zitten.
  • Tevreden te mogen zijn over jezelf.
  • Los van de verwachtingen van jezelf en anderen te komen.
  • Meer zelfvertrouwen te mogen ervaren.
  • Vol liefde te zijn en dat te mogen uiten.

Graag help ik jou. Ik zie naar je uit.

Liefdevolle groet,

Maartje Wietske

Meer Mimosaatjes

Maandelijks schrijf ik over mijn praktijk. Op deze pagina vind je nog meer Mimosaatjes! Gebruik het filter om Mimoosaatjes te vinden die voor jou interssant zijn.

Massage

Een massage ontvangen, hoe heerlijk is dat. Ik vind het mooi om een massage te geven en doe dat met hart en ziel.

De maand Mei is de maand van de vrijheid. Je mag denken, zeggen en doen wat je zelf wilt. Maar échte vrijheid zit vooral tussen je oren. Laat los om te kunnen groeien...

Ik ben thuis…

Thuiskomen is het mooiste dat je je zelf kunt geven. Ik gun het iedereen. Voor jou dit gedicht...

Of vraag informatie via dit formulier

Contact

Contact met MAartje Wietske
Foto: Luc Karsten

Wil je liever contact via mail? Verstuur dit formulier met jouw vraag of opmerking en ik neem zo snel mogelijk contact met je op. 

Scroll naar boven